お花見三昧　2004.4初　

　今年は開花から散り始めるまでの間が長かったので、いろんなところでお花見が楽しめた。
　やっと気温が安定してきたのもあり、散歩も兼ねてお花見三昧。
　産婦人科から「１日１時間歩くように」と言われているけど、なかなか歩けない。
　何かしら理由を作りながら歩くようココロがける。
　
　体重増加もつわりが長引いたおかげなのか、それほど増えることも無く、元の体重から２ｋｇ位の増加で済んでいる。
　うーむ良い調子♪
　
　お花見の様子はこちらをご覧下さいね。

　市のマタニティセミナー ２　2004.4月７日　妊娠26週　
　
　２ヶ月に一度、毎週水曜日に尼崎市が行っているマタニティセミナーへ参加。
　今回は妊婦の食事と歯磨き指導がテーマ。
　グループ分けをして、そのグループごとに簡単な調理実習をする。
　私たちが作ったのが切干大根とわかめの酢の物。
　簡単だったので、あっという間に出来た。
　他のグループもひじきサラダや菜っ葉めしなど、家庭でも作れそうなものを作っていた。
　特に菜っ葉めしは、早速我が家でも作った。某Ｆさんはお代わりまでしているくらい気に入ってくれた。

　妊娠してから食事の好みが大幅に変わり、今まではあまり気にしなかったがあえてひじきや大豆製品を好んで食べている。
　特におからがお気に入り。最近は生のおからではなくドライフレークになったものがあり、使いやすい。
　低カロリー・高たんぱくで便秘解消にも効果がある。
　あとはひじきの煮つけ。
　ひじきは味に癖が無いので、しょうゆ味だけではなくごまだれや中華風でも美味しくいただける。
　ご飯に混ぜても美味しいので、コープのドライパックは我が家のストック食材として重宝している。
　普段は気にしていないけど、こんな機会だから「食生活を見直す」ことは大切なのかな？

　マタニティセミナーはママ友達を作るにも良い機会。
　気分転換に参加してよかったかな。

　７回目の受診　2004.4中旬　妊娠26週
　
　月１回の産婦人科検診。
　だんだんお腹も大きくなってきて、横になるのもつらくなってきた。
　体重は週１回マタニティビクスを始めた成果なのか？ほぼ横ばい状態の＋３ｋｇ。
　
　胎児は1200ｇに成長。前回同様、少し大きめだと言われた。
　骨が太く、お腹がぽっこりしているらしい・・・。
　ベビー服などそろそろ用意を始めたいと思うけど、やっぱり産まれてから考えようかな・・・。
　
　６ヶ月の後半から腰痛（とくに坐骨のところ）がつらくなる。
　骨盤が開く感じというか「ぎゅ〜っ」と広げられる感じ・・・。
　
　つわりもほぼ治まってきたけど、疲れるとやはり戻してしまう。
　いつまで続くのかな？？？

 26週（7ヶ月）の様子

あいにくこのときは後ろ向き。耳の形がくっきりです。

　市のマタニティセミナー 3　2004.4月14日　妊娠27週
　
　尼崎市のセミナーの３回目。
　今回は新生児の保育と衣服がテーマ。
　正直服についてはどんなものが必要だとか、オムツは紙がいいのか？布がいいのか？わからないことばかり・・・。
　とりあえず、紙おむつはいくつかのメーカーを試してみようかな？

　セミナーの後は先輩ママとの交流。
　病院についての情報を聞く。
　兵庫医大だとエコーを見なければ１回３００円で見てもらえるとか、このあたりだと関西労災病院と生協病院の
　産婦人科が評判が良いとか、普段は聞けない情報を聞ける。
　あと、母乳育児のことや実際の子育ての話など、ためになることが多かった。
　やはり「経験者」の話はわかりやすい。
　今一番の私の興味の対象はベビーカーとチャイルドシート。
　先輩ママさんの話だとＡＢ型兼用がいいとのこと。だとすればやっぱり最初にいいと思ったアレになるのかなあ？？？

　セミナーで仲良くなったママ友と情報交換のためランチに出かける。
　自分の持っている情報だけだとなかなか偏りがちなので、こういう機会があるといいかも♪

　市のマタニティセミナー 4　2004.4月21日　妊娠28週
　
　今回のセミナーは「沐浴」がテーマ。
　１体１０万円もするベビーの重さ（約３ｋｇ）の人形を使って、沐浴の方法の指導を受ける。
　人形はかなり重い。そして弾力が無いので扱いにくい。
　でも、本当の赤ちゃんはもっと扱いづらいのかな？？？
　
　その後は和室でプレパパさんが妊娠シュミレータを使って妊婦体験。
　１月に某Ｆさんが立花の保健センターで着けた物を着たプレパパさんが、掃除をしたり寝転がったりして擬似妊婦体験をする。
　実際には腰痛や、お腹の出っ張りが邪魔になって動きにくくなってきているので、擬似ではわからないかな？？？

　セミナーの後、仲良くなったプレママさんとお茶。
　各メーカーの紙おむつの使用比較をしてみないかと提案する。
　先輩ママの話だと、各メーカーによって値段も性能も違っていたり、ＢＡＢＹの体質や大きさなどで合う・合わないがあるという。
　とりあえず主なメーカーの紙おむつの新生児用の様子を調べてみよう、

　市のマタニティセミナー 5　2004.4月28日　妊娠29週
　
　午後からセミナーがあるというので、今回は午前中にマタニティビクスに参加。
　ビクスが終わったら、速攻で車に乗り保健センターに向かう。
　ちょっと遅れ気味だけど何とか間に合った。
　今回は出産までのビデオを見た後、助産師さんの話＆妊婦体操・呼吸法などを教えてもらった。
　若い頃からもともと体が固いのに、日ごろの運動不足がたたってより一層固くなっている。
　持病の腰痛も７ヶ月頃からひどくなりつつあるので、ストレッチをしないと・・・と自覚する。

　セミナーの後、出産予定日が近い人たちとお茶に行った。
　それぞれ産むスタイルが違うし場所も違う。
　７月出産予定の４人のうち、２人が助産所での出産。
　産婦人科での検診しか受けていないので、助産所については全く未知の世界。
　２人とも通っている助産所が違うので、また出産報告を聞きたいかな？
　私ともう一人はこちらで検診を受けていて、臨月の頃に里帰り予定。
　検診を受けている産婦人科が西宮の某有名個人病院だと言うのでこちらも興味がある。
　
　どれが一番いいかなんてわからないけれど、後学のために情報交換は必要かな。

　8回目の受診　2004.4末　妊娠29週
　
　産婦人科の検診を受けるために、１０時過ぎに家を出て病院に向かう。
　花曇でぽかぽか陽気なので、気持ちよくお散歩が出来る♪
　予約の時間の前に到着したけど、さすがに連休前と言うこともあり混雑していた。
　予定の時間より１時間は固いなあ・・・と思いながら、待合室で時間をつぶす。
　そろそろ順番かな？と思う時間になったところで「すみません。分娩が入ったので・・・」
　としばし外来は中断。
　がっくり・・・今日は２時間ペースだな・・・とあきらめる。
　ようやく３０分後外来が再開。私の順番は予約時間から２時間後だった。
　（しかし先生が一人だと休みもなくて大変だなあ・・・）
　今回の検診料は血液検査料がかかっているので８，０００円
　異常も見つからず体重管理もほぼ問題なし。（+3ｋｇ）
　マタニティビクスに通っているおかげかな？
　
　エコーで胎児の様子を確認。
　順調に育っているようで、逆子の心配もなく何も問題なしとのこと。
　前回「ちょっと大きいようですよ」と言われたことが気になったので、
　もう一度きちんと聞いてみた。
　某Ｆさんの４，５００ｇというサイズには今のところ行かないけれど、
　今のペースだと３０００g強にはなるらしい。
　なんとなくほっとした。
　＃ちなみに２９週で１５００gくらいならまだ大丈夫なのかしら？？？
そろそろ顔の輪郭がはっきりしてきたかな？
目がおおきいといいのだけどな♪


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