ゴールデンウィーク　2004.5初　

　今年のゴールデンウィークも某Ｆさんは前半はお仕事＆後半は出張。
　お留守番の私はパン教室の予約を入れた。

　３日は珍しくフリーとなったので、友人と岡本へお買い物に出かけた。
　フロイン堂へ行ってみたけどやっぱり祝日なのでお休み。残念。
　そのあとは友人オススメの雑貨屋さん「ナイーフ」へ。
　ここは私の「ツボ」にもろにはまってしまい、ビニール製のバッグ（なんと７８０円）
　とベトナム製のうどん鉢とレンゲを２セット。
　そしてデジカメケースになりそうなキルトで出来た化粧ポーチをゲット。
　このほかにもＢＡＢＹに使えそうなものがいろいろあったけど
　「産まれてから買いにきても間に合う」と思いとどまる。

　この友人とは「妊トモ」ということもあり、いろいろ情報交換しながら歩く。
　お腹が空いたしお昼になったので、ベトナム料理店「アンゴン」でランチ。
　フォー・揚げ春巻き・豚肉丼がセットになったものをぺろりと平らげてしまった。
　やっとつわりがおさまってきて食も楽しめるようになったせいか、つい食べ過ぎてしまう。
　（体重増加が怖い・・・。）

　しばらくお散歩して雑貨屋さんめぐり。
　岡本には小さな民家の中にこじんまりとした雑貨屋が多く点在していてなかなか楽しい。
　ベトナム雑貨のお店で、首から下げられる携帯電話ケースをゲット。
　黒いレース編みになっているのでなかなかシックな感じ。

　お茶をしようとなって、駅前近くのＣａｆｅへ。
　Ｃａｆｅもいろいろあって、どこにしようか悩んだけど「シェ・コパン」に入ることに。
　私はイチゴがたくさんのった「ストロベリーキューブ」。友人は抹茶の「笹」というケーキを食べた。
　結構なボリュームでお腹いっぱいになった。
　＃今日一日の摂取カロリーはすごいなあ・・・。

　妊娠してからそれまで出不精だったのに、よく出かけるようになった。
　「運動も兼ねて・・・」という事もあるけど、やはり「子供連れではいけないところへ今のうちに
　行っておこう」という思いが先行する。
　今まで身軽だった分、これからは「子連れでお出かけ」ということに対する期待もあるけど
　不便に感じることもあるかもしれない。
　ふと電車で見かけた家族の行動が気になる・・・。
　子供の態度が悪い家族連れを見ると、親もそれなりの態度だったりすると幻滅してしまう。
　これからは自分も気をつけないとな・・・。

　この頃になるとお腹の中でじょにーのキックも強くなってくるのを感じる。
　あちらこちらで足が出たり、ひじが出てきたりとなかなか騒がしい。
　そろそろ８ヶ月も半ばになってきて、じょにーの位置も決まってきた様子。
　今のところ「逆子ではない」と言うことなので一安心。
　＃逆子だとこの頃から「逆子体操」をしなくちゃならないらしい・・・。
アンゴンのランチ

ストロベリーキューブ

笹

　マタニティビクス　2004.5月中旬　妊娠30週　
　ゴールデンウィーク中はお休みだったので、体重増加が怖い・・・。
　この週からは出来るだけ週２回マタニティビクスに通う予定。
　体重管理＆体力をつけるには運動が一番だし、なによりストレス解消になる。

　案の定久々の運動ですぐにへばる。
　お腹もぐんと大きくなってきたので、腰痛もさらに悪化。
　動きが鈍い上に、なかなか体が思うように動いてくれない。

　マタニティビクスの後体重を計るとやっぱり２kg増加。２週間でこの体重増加はまずい。
　家に帰ってから食生活を見直そうと心に誓う。
　妊娠してから今まで以上に食生活に注意している。
　もともとおからとか切干大根とか好きだったので、肉類・卵類を極力控えてたんぱく質は豆類から取るようにしたり、
　牛乳も控えて低脂肪乳や豆乳にしたり、カルシウムはひじきや煮干をフライパンで炒って黒酢をかけたものを食べたりと
　「昔ながらの食材」を活用。
　おかげで１週間後には１kg減。やれやれ一安心。

　産婦人科の後期母親学級へ参加　2004.5月13日　妊娠31週
　
　前回は同じくらいのプレママさんとのディスカッションが中心だったが、今回は助産師さんからの説明が中心。
　伊藤産婦人科では母乳育児をすすめているので、おっぱいマッサージについての説明を聞く。
　３７週に入ったら始めると、子宮に刺激が行くので陣痛が起き易くなるらしい。
　何より感動したのは「初乳」と言うものについての説明。
　初乳にはママからベビーへ栄養を与えるだけではなく、免疫力もプレゼントできると言う。
　この話を聞いたおかげでこれまでは「妊娠した実感」をゆっくり味わってきたけど、
　なんだか「出産への準備」を始められそうな実感が湧いた。

　後はバースプランの説明。
　私は今回が始めての出産なので「どんな風に出産したい」とかあまり無い。
　具体的には
　（1)立会い出産を希望するか
　（2)陣痛促進剤を使うか
　（3)呼吸法やイメージトレーニング･無痛分娩などを取り入れるか
　（4)会陰切開などの処置について
　（5)出産直後に望むこと・授乳について・母子同室の希望など
　などがあるらしい。
　ちなみに伊藤産婦人科では「あくまでも自然分娩が理想」なので特に呼吸法も取り入れていないらしい。
　立会い出産はその場に応じて可能であればＯＫとのこと。
　特に母親学級などに参加をしなくても立ち会えるのは良いかも？

　そしていよいよ今回のメインである「お産の進み方」の説明。
　正直に言えば「なるようにしかならない」のだからあまり聞きたくない・・・。
　陣痛から来る人もいれば、破水から始まる人もいる。
　出来れば「超安産」を希望するばかり・・・だな・・・。うーむ。
　出産後はベビーの体重＋胎盤などが500gと全部で5kgが体から出てくる。
　と言うことは体重は6kgくらいの増加でとめられるのが理想かな？
　出産後のベビーを胸に乗せてくれる「カンガルーケア」と言うものがあるというのも今回知った。
　その瞬間を楽しみに頑張らないとね。

　9回目の受診　2004.5中旬　妊娠31週
　
　今回から２週間に１回の受診となった。
　定期健診は下記スケジュールで行われる。
　妊娠12週まで→２週間に１回
　妊娠13週〜27週→４週間に１回
　妊娠28週〜35週→２週間に１回
　妊娠36週以降→１週間に１回

　じょにーもすっかり大きくなり、エコーで映し出される姿も一度では入りきらなくなってきた。
　今は約1,800gくらいだと言う。
　ついこの前まで1,000gなかったのに、毎回の成長が大きく感じる。
　だんだん表情も豊かになり、あくびをしたり手で顔をこすったりしている様子が見える。
　お腹がぷっくりして発育状態は相変わらず良い様子。
　羊水もたっぷりで特に問題ない様子。
　ここまで体重管理に注意したおかげなのか、妊娠中毒症などの心配も無いとの事。

　自宅に戻って某Ｆさんにビデオを見せた。
　顔の部分を見た某Ｆさんは「なんだか目が大きいような気がするなあ」とつぶやいた。
　と言うことは一重の某Ｆさん似では無いということかな？男の子はママに似るって言うし・・・。
　＃体格は某Ｆさん似だと思うんだけどね・・・。
31週（8ヶ月後半）の様子

顔を手でこすっています。

正面を見せてくれました

　腰痛悪化！いよいよマッサージ開始　2004.5月下旬　妊娠32週

　マタニティビクスで少しは解消されるかと思った腰痛が、日増しにひどくなってきて、起き上がるのもつらくなってきた。
　＃まさに裏返しされて起き上がれない亀のような状態になったりする･･･。

　勇気を出してマタニティビクスの友達の紹介してくれた接骨院へ予約を入れる。
　奥様も妊娠中ということで、妊婦を触ったことのある先生なので安心できる。
　マッサージと言うより体のゆがみをとり、腰痛や肩こりを解消していくと言う方法。
　いわゆる「ゴキゴキ系」ではなく、ゆらゆらっと体を揺らしながらゆがみを取っていく。
　やはり複雑にゆがんでいるらしく、しばらくかかると言う。
　うーむ６月の中旬には里帰り予定なので、それまではしばらく通いかな・・・。
　初診料1,200円で次回からは600円とお値段もリーズナブル。
　これなら通いやすいし、何より健康保険適用なので医療費として確定申告できる！

　腰痛も徐々に回復。あーもっと早く来ていればよかった・・・。

　10回目の受診　2004.5月末　妊娠33週
　
　週間に一度のじょにーとのご対面。
　最近はお腹の重さが徐々に増えてきた感じがする。
　そりゃそうだ。もう９ヶ月に入っているもの・・・。

　検診でついに恐れていた「蛋白尿（＋）判定」が出てしまった。
　妊娠後期になるとどうしても出易いらしいけど、食事にも運動にも気をつけてきたのに・・・。
　先生曰く「それほど心配要らないから」ということでとりあえず安心する。
　体重増加もなぜか２週間前より500ｇ減っていた。
　最近暑いから代謝がいいのかしら？？？

　じょにーは2,000gを超えた。
　予想では40週で3,100gくらいで産まれるだろうとの事。
　これなら標準サイズかしら。＞4,000g超えたらどうしようかと思っていた。
眠いのか目をこすっているみたい。たらこくちびる？
 この大きなくぼみは瞳？


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